Lunch intagen som planerat
Och jag skakade av ångest. Hatar känslan av att vara mätt. Känner mig så svullen och äcklig.
Men... man har två val. Antingen hoppar man från en klippa ner i vattnet. Eller så klättrar man ner för att känna på vattnet först. För mig som bulimiker och sen tidigare gamla tankemönster är livet ofta svart/vitt. Allt eller inget. Så därför väljer jag att hoppa. Följa matschemat. Om jag börjar smyga in mat kommer jag ligga på för stort underskott och kroppen kommer bara skrika efter hetsätning. Knoppen orkar då inte och viker sig.
Till lunchen gjorde jag äggomelett med skinka. Planen är att äta lite keso med bär till mellanmål. Även om jag har ångest. Skillnaden från den tidigare ångesten är att jag inte längre har hetsätningsångest utan ångest för att äta.
Målet just nu är att äta alla mål som planerat. Oavsett om jag hetsäter/kompenserar.
Får jag igång ätandet så kan jag börja träna igen, det hade varit guld!!!
